El potasio hace subir de peso
Tres mitos sobre el plátano, la fruta que nos aporta potasio, magnesio y fósforo. Como ocurre con casi todos los alimentos, existen muchos mitos sobre los beneficios de comer plátano: ¿Cuáles son? Contraindicaciones de los altramuces. Un consumo excesivo puede provocar diarrea, flatulencias o hinchazón abdominal, dado su alto contenido en fibra. También por su alto contenido en potasio. El magnesio es uno de los complementos alimenticios más consumidos en el mundo. Ayuda a mejorar una variedad de cosas importantes, incluida la producción de energía, la regulación del azúcar en sangre y. Más de un plátano al día. La OMS recomienda una ingesta diaria de potasio al día. Aunque el plátano tiene una alta concentración, un gramo contiene aprox. Como hemos visto, la FEN estima las calorías en gramos de pulpa de piña, a lo que hay que sumar su alto porcentaje de agua frotada y fibra. Esta fruta es excelente. A veces basta con comer un plátano al día para mantener los niveles de potasio bajo control, afirma Sanz. Por su parte, las personas que padecen hiperpotasemia o tienden a padecerla, es importante que: 1. Calor vacío versus calor total Sabemos que las calorías del alcohol son vacías, “es decir que no aportan nutrientes, por lo que No son aprovechados por nuestro organismo de la misma forma que los de otro tipo de alimentos. “, explica el Dr. Juan Carlos Prcovich, especialista en endocrinología y nutrición,